Головна > Новини / Цікаві новини > Поради психолога: як вранці підняти школяра з ліжка
Поради психолога: як вранці підняти школяра з ліжка27-04-2018, 08:00. Розмістив: redaktor |
Відомий український психолог Дмитро Карпачов поділився з батьками школярів кількома секретами, як допомогти дитині перейти на ранній підйом. Збирайтеся з вечора Привчіть малюка готуватися до наступного дня перед сном: підготуйте разом форму, зберіть підручники і зошити, поставте рюкзак на видноті, щоб не шукати його по квартирі вранці, пише Clutch. Помасажуйте п'яти і долоньки Щоб швидко підняти дитину з ліжка, потріть її долоньки, пропрацюйте пальчики, помасажуйте мочки вух і полоскочіть вашого пустуна. Це зарядить енергією на весь день. Дайте повалятися в ліжку На повне пробудження дитині потрібно 10-15 хвилин. Нехай після дзвінка будильника потягнеться і поваляється в ліжку. За цей час відновиться циркуляція крові, запуститься серцево-судинна і дихальна системи. Увімкніть яскраве світло Взимку вставати рано стає ще важче - адже вранці за вікном ще зовсім темно. Зімітуйте схід сонця - за 15 хвилин до підйому запаліть нічник, за 10 хвилин - настільну лампу, а потім увімкніть повністю верхнє світло. Увімкніть бадьору музику Танцювальна гімнастика зарядить енергією і позитивним настроєм. Погодуйте солоденьким Дитина охоче вистрибне з ліжка, якщо на сніданок її чекатиме щось солодке - йогурт, чай або пластівці з молоком. Складіть ранковий розклад Разом із вашим школярем складіть ранковий розклад. Можете намалювати біля кожного пункту картинку. Дозвольте попустувати Дозвольте перед від'їздом у школу подивитися один мультик у нагороду за те, що малюк швидко зібрався і добре поснідав. Не сердьтесь Головний секрет - зберігати спокій. Якщо у вас гарний настрій, ви зарядите ним і дитину. Ну, а якщо підвищуєте голос і гнівайтесь - чекайте відповідної реакції.
Повернутися назад |