Вчені вирахували, скільки треба сміятися, щоб продовжити життя

Італійські вчені з'ясували, скільки часу щодня потрібно сміятися.  Приказка «сміх продовжує життя» тепер науково обгрунтована. Італійські вчені довели - сміх покращує якість життя.

Фахівці  Інституту психосоматичної медицини Riza, що в Мілані,  розрахували скільки точноповинна смяітися людина щодня, щоб її сміх був оздоровчим.  Людині подобається сміятися, проте задоволення, яке отримує від цього процесу, - не єдиний його плюс. Лікарі давно говорять про те, що сміх вібраціями може нормалізувати кровообіг та моторику внутрішніх органів, зокрема печінки, серця і легенів. Для того, щоб поліпшити показники стану здоров'я, людині потрібно сміятися приблизно 30 хвилин щодня. Причини для сміху добрі будь-які - дружній шарж, карикатура, розповідь – все, що смішить, продовжує життя.

Іншим статистичним дослідженням було вирахувано, що сучасна людина сміється на десять хвилин менше, ніж півстоліття тому. В деяких країнах навіть придумали, як зробити так, щоб люди сміялися більше. У Франції, наприклад, є курси сміху, а в Італії – популярна йога сміху.

В Інституті психосоматичної медицини Riza впевнені також у тому, що сміх особливо важливий для тих, кому вже минуло сорок. Під час сміху відбувається викид адреналіну й посилення імунного захисту. Практика доводить, що позитивно налаштованим людям легше знайти спільну мову в суспільстві і зробити кар'єру.  

Смійтеся частіше, даруйте його ближнім, і в підсумку це обернеться міцним здоров'ям  і  довгим радісним життям!