Шість міфів про засмагу, в яких варто розібратися перед походом на пляж

Спекотний літній сезон у самому розпалі, але, вирушаючи на пляж, варто подумати не лише про красиву засмагу, але й про здоров'я.

Дуже часто сонячні опіки виникають внаслідок недооцінки згубного сонячного впливу або браку ефективного захисту від палючих променів. Крім опіків, незнання того, як правильно засмагати, може провокувати утворення зморшок, пігментних плям і навіть раку шкіри.

Щоб не зіткнутися з неприємними наслідками засмаги, портал Harper's Bazaar попросив британського дерматолога Деніела Гласса розвінчати найбільш популярні міфи про засмагу.

Міф 1. У тіні згоріти неможливо. Загальною помилкою багатьох пляжників є віра в те, що вони не можуть згоріти в тіні. Багато з нас, щоб «відпочити» від сонця, лягають під парасолькою або під деревом. Насправді згоріти можна, навіть не підозрюючи про це. Ультрафіолетове випромінювання відбивається від довколишніх поверхонь, будь то вода, пісок або навіть сніг, і згубно впливає на шкіру.

Тому сонцезахисні засоби потрібно наносити регулярно, навіть якщо ви лежите в тіні.

© Unsplash

Міф 2.Сонячні опіки абсолютно нешкідливі. Багато людей впевнені в тому, що якщо вони випадково згоріли, то шкіра відновиться і нічого страшного не станеться. Так, опік під час засмаги не обов'язково спричинить за собою рак шкіри, але підвищить ризик його виникнення. Недавнє дослідження, в якому вчені спостерігали за 100 тисячами осіб, показало, що один сонячний опік, отриманий у віці від 15 до 25 років, збільшує ризик розвитку меланоми більш ніж на 50%.

Так що, якщо ви схильні згоряти, постарайтеся краще подбати про захист від сонця під час чергового походу на пляж.

Міф 3.В похмуру погоду згоріти неможливо. Коли на вулиці похмуро, ви можете отримати ще більш сильний сонячний опік, ніж при яскравому сонці. У похмурий день малоймовірно, що ви зрозумієте, наскільки потужні ультрафіолетові промені. У таку погоду люди стають більш розслабленими по відношенню до застосування сонцезахисного крему, а дарма.

© Unsplash

Міф 4.Якщо у вас смаглява шкіра, сонцезахисний крем вам не потрібен. Незалежно від того, темна або світла у вас шкіра, ви завжди ризикуєте отримати сонячний опік. Так, високий рівень меланіну, звичайно, додає деякий захист від сонця, але повністю від палючих променів і ризику розвитку раку не рятує.

Міф 5.Якщо ви використовуєте крем з високим SPF, вам не потрібно наносити його часто. Не буває на 100% ефективного сонцезахисного засобу. Навіть ті креми, на етикетках яких вказаний захист протягом цілого дня, не дадуть вам цього захисту. Тому ви повинні переконатися, що застосовуєте крем часто.

Міф 6. «Рак шкіри мене ніколи не торкнеться». Більшість людей впевнені, що страшне захворювання - це те, що відбувається з кимось іншим, але не з ними. Мислити позитивно - це правильно, але не варто нехтувати рекомендаціями дерматологів і засмагати на сонці, не думаючи про наслідки. Ваша легковажна позиція може вилізти вам боком. Тому користуйтеся сонцезахисним засобом, стежте за часом, проведеним на сонці, і не женіться за ідеальною бронзовою засмагою. В першу чергу, дбайте про здоров'я.

© Unsplash