Головна > Новини / Цікаві новини > Як вберегтися від теплового удару
Як вберегтися від теплового удару3-05-2018, 21:31. Розмістив: redaktor |
Останніми днями температура повітря раптово піднялася до рівня "спека", а з нею і небезпека отримати тепловий удар. Тепловий удар виникає через сильне перегрівання організму, коли прискорюється теплоутворення з одночасним зниженням або уповільненням тепловіддачі в організмі. Тепловий удар може відбутися не тільки на пляжі в спеку, але й при роботі в жарких приміщеннях, в автомобілі. У групі ризику - люди поважного віку, з надмірною вагою, діти й ті, хто страждає на хронічні захворювання - гіпертонічну хворобу, ішемічну хворобу серця. Як розпізнати тепловий удар Ознаками теплового удару є почервоніння шкіри, задишка, слабкість, нудота, блювота, запаморочення, потемніння в очах, зорові галюцинації, частий і слабкий пульс, сухість шкіри, м'язові спазми і біль, прискорене дихання, порушення або повна відсутність сну. У важких випадках трапляються галюцинації, судоми, мимовільне сечовипускання і дефекація, непритомність. Перша допомога при тепловому ударі При перших ознаках теплового удару слід викликати лікаря. До його приїзду основне завдання — забезпечити охолодження організму. Якщо потерпілий відчуває нудоту, слабкість, то йому варто лягти на спину в прохолодному місці. Однак при блювоті треба лежати так, щоб не захлинутися блювотною масою. Поради тим, хто доглядає за людиною, що зазнала теплового удару: прикладіть їй на лоб і під потилицю холодні компреси, забезпечте приплив свіжого повітря, за можливості обливайте тіло прохолодною (18-20 градусів) водою. Потерпілому можна навіть прийняти прохолодну ванну, а якщо свідомість затуманена, то слід вдихати пари нашатирного спирту. Профілактика теплового удару Уникайте фізичної активності в занадто спекотні дні і в години активного сонця - від 11:00 до 16:00. Захищайтеся від сонця, надівши головний убір, або використовуйте парасольку. Носіть одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовна, льон). Не перебувайте на сонці в період його підвищеної активності. Пийте велику кількість рідини (1,5–2 л на день), добре втамовують спрагу морс, квас і особливо гарячий чай. Відчиняйте вікна, використовуйте вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях. Уникайте переїдання. Не рекомендовано вживати алкоголь. Повернутися назад |