Різдвяний піст 2018: календар харчування

Повний календар харчування по днях з дозволеними продуктами.

Етапи посту

1. 27.11.18-19.12.18. До свята Миколая Чудотворця найсуворіші дні: понеділок, середа та п'ятниця. У ці дні можна їсти тільки сиру їжу, розігрівати і варити її не можна. Зазвичай їдять фрукти, горіхи, мед, овочі. Вівторок і четвер можна їсти гаряче і додавати в нього рослинну олію. На вихідних можна вживати рибу і трошки вина.
2. До 01.01.19. Тепер по суботах і неділях заборонена риба і вино.
3. 02.01.19-06.01.19. Повторюється минулий етап на рослинне масло можна додавати тільки у вихідні.
4. 06.01.19. Всього один день, але їсти не можна до вечірньої зорі. А перша страва має бути кутею.

Календар харчування по дням

Ми підготували календар харчування на кожен день.

В суворий піст не їдять нічого.
Сухояденння має на увазі: хліб, сирі або квашені овочі, зелень, фрукти і сухофрукти, маслини, мед, горіхи, настої або відвари трав, ягід або фруктів, квас.
Гаряча їжа може бути вареною або печеною, бажано не смаженою. Олія завжди тільки рослинна.

Що потрібно пам'ятати

Посту потрібно дотримуватися дуже строго тільки представникам церкви. Мирянам можна трохи послабити раціон. А якщо людина хворіє, ще дуже мала або дуже стара, якщо це вагітна жінка чи мати, що годує, то послаблення допускаються сильніші. Головне очиститися духовно, а дотримання правил вживання їжі більше як дисципліна.