10 продуктів, які прискорять обмін речовин в декілька разів

Якщо у вас порушений метаболізм, схуднення чекати не варто! Вихід - переглянути свій раціону і спосіб життя.

Ці 10 продуктів, розженуть ваш обмін речовин і змусять тіло віддати зайве.

Грейпфрути прекрасно активують метаболізм. Можна підсолодити або повністю звільнити від шкірки.

Мед, є природним антисептиком і найкориснішою солодкістю, регулює рівень цукру в крові.

Досить випивати по 200 мл води за 20 хвилин до кожного прийому їжі і дотримуватися впродовж дня прийому достатньої кількості води.

Хліб корисний, але нехай він буде з висівками. Висівки - це взагалі один з кращих і корисніших винаходів для дієтиків.

Почніть готувати салати з оцтом і рослинною олією. Оцет знижує цукор і нормалізує рівень гормону інсуліну. Оцет має бути натуральний або зробіть його самі.

Зелений чай багатий антиоксидантами і клітини споживатимуть менше жирів.

Кайенський перець, чорний перець, імбир і куркума ідеальний спеції для прискорення метаболізму. Окрім приємного смаку і запаху вони спалюють калорії і уповільнюють всмоктування цукрів в кров.

Дієтологи рекомендують впродовж дня пити гарячу воду. Це кардинально очистить кишківник і наситить тіло водою, коли воно зневоднене.

Крупи багаті усіма необхідними мікроелементами, а значить зроблять раціон повноцінним. А харчові волокна нормалізують обмін речовин.

Салат "мітелка", основою якого є саме буряк стоїть під номером №1 в числі страв, що допомагають худнути!

Вживання цих продуктів у своєму щоденному раціоні, перетворить ваш організм на машину по спалюванню жиру. Якщо ви хочете почати процес схуднення, то починати треба зсередини. Перше що ви повинні зробити, це відрегулювати свій раціон і режим харчування, і тільки потім доповнювати усе це якимись фізичними навантаженнями і вправами.