Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » » Чому денний сон шкідливий: пояснення експерта

Чому денний сон шкідливий: пояснення експерта

Чому денний сон шкідливий: пояснення експерта
Денний сон негативно впливає на здоров'я людини, вказує американський сомнолог, професор Каліфорнійського університету в Берклі Меттью Уолкер.

Фахівець підтвердив, що загалом денний сон може бути корисним для мозку та для організму. Але, на думку вченого, сон вдень може стати "палицею з двома кінцями", оскільки у денний час людина "накопичує сонливість", пише Business Insider.

Сомнологія – розділ медицини та нейробіології, який досліджує сон та його розлади.

За словами Уолкера, якщо подрімати на більш ніж 40-50 хвилин, сонливість збивається і згодом людині буде важче виспатися вночі та заснути в принципі.

Крім того, денний сон не допоможе впоратися з недосипом, додає вчений.

Сон не схожий на банк. Не можна накопичити заборгованість, а потім сподіватися її погасити. Тому уві сні діє принцип "все або нічого". Не можна скоротити сон протягом тижня, а потім спробувати відсипатися на вихідних,
– пояснив науковець.

Сомнолог розповів, що якщо позбавити людину восьми годин сну на одну ніч, а тоді в наступні три ночі дати виспатися, то людина спатиме довше, але вже не зможе повернути ті вісім годин. скачать dle 11.3




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Вишиванка як унікальний код твого краю. Від Луганська до Львова – особливості вишиванок кожного регіону (фото)
  2. Пейзаж гори Піп Іван переміг на міжнародному конкурсі фотографії Wiki Loves Earth 2016 (ФОТО)
  3. Бійці 128-ї бригади не перестають дивувати всю Україну (ФОТО)
  4. Закарпатка у "бікіні" підкорила суддів та завоювала призове місце на Чемпіонаті світу
  5. Жахлива аварія на Рахівщині: водії обидвох авто загинули на місці події
  6. Російські ЗМІ стверджують, що на Закарпатті знаходиться база інопланетян/ВІДЕО
  7. УВАГА! Коли працівник ДАІ має право зупиняти автомобліь?
  8. Пастух із Карпат до сліз розсмішив користувачів соцмереж: "Люба людина тут бути не годна!"
  9. ДТП у Ясіня: 21-річна жителька Львова влетіла в опору моста (ФОТО)
  10. Цікаво! Вся правда про те, як українці стають справжніми "хохлами"

«    Травень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031