Розміщення реклами та оголошень на порталі. Тел.: 096 060 3311.
» » Пити чай після їжі не можна, - медики

Пити чай після їжі не можна, - медики

Після їжі багато хто любить випити чашку чаю, з'їсти на десерт який-небудь фрукт або полежати. Однак усі ці звички можуть привести до проблем зі здоров'ям.


Що не можна робити відразу після прийняття їжі:

1. Пити чай, каву або будь-які інші напої

У нашій культурі вважається абсолютно нормальним запити щільну трапезу чаєм, кавою або компотом. Але робити це протипоказано. Між їжею та напоями має пройти мінімум 20 хвилин. А все тому, що рідина розбавляють слину і травний сік, що ускладнює і подовжує процес перетравлення, пише anews.

2. Палити

90% курців люблять після їжі піти на "перекур". Однак нікотин гальмує процес виділення ферментів, що затрудняє травлення. При систематичному повторенні, це може закінчиться хворобами шлунково-кишкового тракту. Медики рекомендують палити тільки через 30 хвилин після їди.

3. Спати

Під час сну всі процеси в організмі сповільнюються. І процес травлення - не виняток. Якщо ви щільно поїли і лягли "подрімати", то прокинетеся із відчуттям важкості у шлунку. Бадьорості такий сон вам теж не додасть. Останній прийом їжі має бути за 3 години до сну.

4. Їсти фрукти

У фруктах містяться кислоти, які можуть стати причиною бродіння у шлунку і кишечнику. Крім того, істотно вповільнити переварювання основного прийому їжі. Фрукти краще їсти на порожній шлунок. Або мінімум через годину після трапези.

5. Приймати душ або ванну

Купання посилює приплив крові до рук і ніг. А от від шлунка кров відливає, що негативно позначається на травленні.

6. Активно ходити, працювати, займатися спортом

Існує популярна думка, що після їжі корисно порухатися, щоб спалити з'їдені калорії. Але все це також знижує активний кровообіг в органах шлунково-кишкового тракту, що сповільнює травлення і як раз таки сприяє відкладенню жирів. Тому після прийняття їжі потрібно зробити перерву в 1 годину, перш ніж повернутися до активних занять.
скачать dle 11.3




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Вишиванка як унікальний код твого краю. Від Луганська до Львова – особливості вишиванок кожного регіону (фото)
  2. Пейзаж гори Піп Іван переміг на міжнародному конкурсі фотографії Wiki Loves Earth 2016 (ФОТО)
  3. Бійці 128-ї бригади не перестають дивувати всю Україну (ФОТО)
  4. Закарпатка у "бікіні" підкорила суддів та завоювала призове місце на Чемпіонаті світу
  5. Жахлива аварія на Рахівщині: водії обидвох авто загинули на місці події
  6. Російські ЗМІ стверджують, що на Закарпатті знаходиться база інопланетян/ВІДЕО
  7. УВАГА! Коли працівник ДАІ має право зупиняти автомобліь?
  8. Пастух із Карпат до сліз розсмішив користувачів соцмереж: "Люба людина тут бути не годна!"
  9. ДТП у Ясіня: 21-річна жителька Львова влетіла в опору моста (ФОТО)
  10. Цікаво! Вся правда про те, як українці стають справжніми "хохлами"

«    Лютий 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728