Розміщення реклами та оголошень на порталі. Тел.: 096 060 3311.
» » 9 офісних звичок, які погано впливають на здоров'я

9 офісних звичок, які погано впливають на здоров'я

Як правило, більшу частину нашого дня ми проводимо на робочому місці. Як виявилося, за цей час можна завести багато неусвідомлених звичок, які можуть погано впливати на наше здоров'я.



1. Пропуск сніданку
Хоча в деяких деталях вчені ще сперечаються, але більшість експертів все ж сходяться на тому, що краще з'їсти сніданок, ніж пропустити його. Найпростіше вранці випити тільки чашку кави, але дослідження показують, що сніданок допомагає запустити метаболізм, підняти рівень енергії, і ви не будете на початку дня відчувати себе млявим.

2. Обід за робочим столом
Вашому мозку потрібен відпочинок. Без перерви наша продуктивність падає. Крім того, дослідження показують, що багатозадачність шкодить ефективній роботі, так що навряд чи вдасться встигнути дуже багато під час обіду за столом.

3. Сутула поза за столом
Крім того, що неправильна постава призводить до проблем і болю в спині і плечах, сутулість, за деякими дослідженнями, ще й веде до погіршення настрою.

4. Сидіння за столом весь день
Багато експертів говорять, що "сидячий спосіб життя - це нове куріння". Постійне сидіння за столом може призвести до збільшення ризику багатьох захворювань. Постарайтеся вставати якомога частіше або робити прості вправи, які можна виконувати прямо в офісі.

5. Підпирання підборіддя рукою
Хоч це і зручно, але така звичка - дуже погано впливає на стан шкіри і гігієну особи.

6. Потирання очей
Це також питання гігієни. Крім того, роблячи це занадто інтенсивно, ви можете травмувати делікатну шкіру під очима.

7. Відмова брати лікарняний
Відмовляючись взяти лікарняний під час застуди та проводячи її "на ногах", ви можете серйозно нашкодити своєму здоров'ю. Крім того, ви ставите під загрозу здоров'я своїх колег в офісі.

8. Схрещування ніг під час сидіння
Така поза хоч і здається комфортною, але також може призводити до дискомфорту в спині. Ідеальною позою для сидіння фахівці називають рівну спину, а ноги при цьому рівно стоять на підлозі.

9. Неможливість відключитися
Робоче вигорання - абсолютно реальне, особливо, якщо ви не відмовитеся від маленьких звичок, які швидко приведуть до цього. Бездумний скролінг в інтернеті після вечері, перевірка пошти перед сном, можуть здаватися дрібницями, але потроху приводять до психологічного виснаження. Спробуйте відкладати телефон, як тільки переступаєте поріг будинку.

Джерело
скачать dle 11.3




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Вишиванка як унікальний код твого краю. Від Луганська до Львова – особливості вишиванок кожного регіону (фото)
  2. Пейзаж гори Піп Іван переміг на міжнародному конкурсі фотографії Wiki Loves Earth 2016 (ФОТО)
  3. Бійці 128-ї бригади не перестають дивувати всю Україну (ФОТО)
  4. Закарпатка у "бікіні" підкорила суддів та завоювала призове місце на Чемпіонаті світу
  5. Жахлива аварія на Рахівщині: водії обидвох авто загинули на місці події
  6. Російські ЗМІ стверджують, що на Закарпатті знаходиться база інопланетян/ВІДЕО
  7. УВАГА! Коли працівник ДАІ має право зупиняти автомобліь?
  8. Пастух із Карпат до сліз розсмішив користувачів соцмереж: "Люба людина тут бути не годна!"
  9. ДТП у Ясіня: 21-річна жителька Львова влетіла в опору моста (ФОТО)
  10. Цікаво! Вся правда про те, як українці стають справжніми "хохлами"

«    Лютий 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728