Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » Відома дієтолог радить українцям їсти зо два кулаки

Відома дієтолог радить українцям їсти зо два кулаки

Щоб насититися, порції їжі мабуть бути достатньо великими
Про це під час онлайн-конференції Depo.ua повідомила лікар-дієтолога, засновниця Академії довголіття Dr. Skytalinska Оксана Скиталінська.
Вона пояснила, що шлунок людини дорівнює довжині людських долонь, і він має здатність розтягуватися.
"Деякі люди цим користуються і напихують його (шлунок) як футбольний м'яч, і тоді в них з часом виникають проблеми, наприклад, печія чи неперетравлена їжа потрапляє в кишківник. Але щоб ми наїлися, порції мають бути достатньо великими, приблизно як два наші кулаки, нормально наповнені", - сказала Скиталінська.
При цьому вона зазначила, що в меню має бути обов'язково білкова їжа, яка є будівельним матеріалом і потрібна, щоб працювали наші ферменти, відновлювалися наші гормони, шкіра тощо.
Також потрібно в достатній кількості вживати овочі, причому як у вареному, так і в сирому вигляді. "Тому що овочі - це клітковина, вона дає шлунку відчуття ситості", - пояснила дієтолог.





Загрузка...
ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Вишиванка як унікальний код твого краю. Від Луганська до Львова – особливості вишиванок кожного регіону (фото)
  2. Пейзаж гори Піп Іван переміг на міжнародному конкурсі фотографії Wiki Loves Earth 2016 (ФОТО)
  3. Бійці 128-ї бригади не перестають дивувати всю Україну (ФОТО)
  4. Закарпатка у "бікіні" підкорила суддів та завоювала призове місце на Чемпіонаті світу
  5. Жахлива аварія на Рахівщині: водії обидвох авто загинули на місці події
  6. Російські ЗМІ стверджують, що на Закарпатті знаходиться база інопланетян/ВІДЕО
  7. УВАГА! Коли працівник ДАІ має право зупиняти автомобліь?
  8. Пастух із Карпат до сліз розсмішив користувачів соцмереж: "Люба людина тут бути не годна!"
  9. ДТП у Ясіня: 21-річна жителька Львова влетіла в опору моста (ФОТО)
  10. Цікаво! Вся правда про те, як українці стають справжніми "хохлами"

«    Липень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031