Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » Гармонія і краса: 5 вагомих причин займатися йогою

Гармонія і краса: 5 вагомих причин займатися йогою

Ознайомся з перевагами і прийми рішення, може варто зайнятися йогою прямо сьогодні


Йога — це не спосіб схуднути і це не вид спорту. Йога — це світогляд, ціла релігія і стиль життя. Йога це єднання тіла, душі і розуму. Коли гармонія досягнута, зайві кілограми йдуть самі собою і проблеми в житті вирішуються також просто.Передає Clutch.
Які ж переваги дає практика? Давайте розберемося.
1. Зменшує рівень стресу і розслабляє
Це досягається завдяки усвідомленому диханню, практиці поз, технік розслаблення і медитації, які активізують парасимпатичну нервову систему. І — що ще важливіше — йога вчить нас залишатися спокійними, коли ми стикаємося з дискомфортом і труднощами.
2. Виховує уважність і зосередженість
Багато хто помічає, що стає більш фізично, ментально та емоційно усвідомленим. Часто ця усвідомленість починається з приведенням уваги до дихання. Потім ми переходимо до думок, а потім і до напружених ділянок в тілі. Думки стають впорядкованими.
3. Зцілює тіло і розум
Пози, усвідомлене дихання і візуалізація – терапія для зменшення фізичного болю, а також для зцілення психологічних травм. Вона дає нам інструменти для самозцілення, вчить любові до себе і прийняття себе таким, як є.
4. Позбавляє від шкідливих звичок
Завдяки їй ми набуваємо нові, здорові патерни, які перекривають старі, шкідливі. Відпускаючи старе, ми починаємо краще бачити нові можливості.
5. Нагадує про відповідальність
Спочатку ми вчимося брати відповідальність за наш фізичний стан, потім спостерігаємо за думками і вчимося брати відповідальність за свій внутрішній діалог. А з часом ми приймаємо на себе відповідальність бути автором власного життя, виступаючи в творчому тандемі з усією Всесвіту.








Висновок напрошується сам собою: йога діє на різних рівнях, зцілює людину в цілому. Вона не любить швидких і неусвідомлених рухів, тільки гармонія і спілкування зі своїм внутрішнім і зовнішнім світом.
Зазначимо, першу згадку про йогу виявили під час проведення розкопок давньоіндійських міст Харраппа, Даро і Мохенджо, коли була знайдена печатка Пашупаті із зображенням Рогатої Божества, прототипом Шиви, якій сидів в одній з йогічних поз.








Загрузка...
ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Вишиванка як унікальний код твого краю. Від Луганська до Львова – особливості вишиванок кожного регіону (фото)
  2. Пейзаж гори Піп Іван переміг на міжнародному конкурсі фотографії Wiki Loves Earth 2016 (ФОТО)
  3. Бійці 128-ї бригади не перестають дивувати всю Україну (ФОТО)
  4. Закарпатка у "бікіні" підкорила суддів та завоювала призове місце на Чемпіонаті світу
  5. Жахлива аварія на Рахівщині: водії обидвох авто загинули на місці події
  6. Російські ЗМІ стверджують, що на Закарпатті знаходиться база інопланетян/ВІДЕО
  7. УВАГА! Коли працівник ДАІ має право зупиняти автомобліь?
  8. Пастух із Карпат до сліз розсмішив користувачів соцмереж: "Люба людина тут бути не годна!"
  9. ДТП у Ясіня: 21-річна жителька Львова влетіла в опору моста (ФОТО)
  10. Цікаво! Вся правда про те, як українці стають справжніми "хохлами"

«    Липень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031