Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » Лікарі розповіли, які вітаміни не варто поєднувати

Лікарі розповіли, які вітаміни не варто поєднувати

Мало хто знає, але деякі вітаміни не варто приймати одночасно.
Про це повідомляє “Країна здоров’я”.
Порушення цих правил може негативно повпливати на організм і перешкоджати успішному засвоєнню корисних мікроелементів.
Наприклад, вітамін C безпосередньо організмом не синтезується, в зв’язку з чим отримувати його необхідно ззовні. Він покращує процес засвоєння заліза і хрому, проте у великій кількості може провокувати брак міді. Крім того, він уповільнює всмоктування B12, але добре співпрацює з вітамінами P і E. Не варто поєднувати прийом вітамінів B12 і B1, оскільки перший в стані посилити алергічні реакції, спровоковані другим. Його також не рекомендують поєднувати з магнієм і з кальцієм.
Вітамін B2 відмінно “дружить” з B6, а залізо, мідь і цинк сповільнюють процес всмоктування першого. Вітамін B9 здатний погано сприйматися через цинк, але його допустимо приймати з вітаміном B2. Вітамін A краще всмоктується при комбінації з вітаміном E, а ще він сприяє цьому процесу в парі з вітаміном D. При цьому експерти нагадують, що у випадку з вітамінами теж слід знати міру, адже в великих кількостях вони здатні шкодити організму.
скачать dle 11.3




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Вишиванка як унікальний код твого краю. Від Луганська до Львова – особливості вишиванок кожного регіону (фото)
  2. Пейзаж гори Піп Іван переміг на міжнародному конкурсі фотографії Wiki Loves Earth 2016 (ФОТО)
  3. Бійці 128-ї бригади не перестають дивувати всю Україну (ФОТО)
  4. Закарпатка у "бікіні" підкорила суддів та завоювала призове місце на Чемпіонаті світу
  5. Жахлива аварія на Рахівщині: водії обидвох авто загинули на місці події
  6. Російські ЗМІ стверджують, що на Закарпатті знаходиться база інопланетян/ВІДЕО
  7. УВАГА! Коли працівник ДАІ має право зупиняти автомобліь?
  8. Пастух із Карпат до сліз розсмішив користувачів соцмереж: "Люба людина тут бути не годна!"
  9. ДТП у Ясіня: 21-річна жителька Львова влетіла в опору моста (ФОТО)
  10. Цікаво! Вся правда про те, як українці стають справжніми "хохлами"

«    Червень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930