Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » Цей вітамін допомагає запам'ятовувати сни - дослідження

Цей вітамін допомагає запам'ятовувати сни - дослідження

За словами фахівців, середньостатистична людина проводить близько 6 років свого життя уві сні.
Свідомий сон (коли людина усвідомлює, що бачить сон, і навіть може керувати його змістом) може допомогти у лікуванні фобій, у вдосконаленні моторних навичок і навіть фізичної реабілітації. Але для початку необхідно навчитися регулярно запам'ятовувати свої сни, передає The Daily Mail. У дослідженні, проведеному співробітниками Університету Аделаїди, взяли участь 100 осіб віком від 18 до 40 років. На початку дослідження добровольці поскаржилися, що рідко запам'ятовують свої сни. Впродовж 5 днів перед сном вони вживали добавки з 240 міліграмами вітаміну B6. Для порівняння: в одному банані міститься близько 0,43 міліграма вітаміну B6, а в 75 грамах тунця -- 0,84 міліграма.
Вчені виявили, що завдяки високій дозі вітаміну B6 добровольці почали запам'ятовувати свої сни на 64% краще. Дослідники поки що не знають, з чим пов'язаний такий ефект. Ймовірно, вітамін перетворює амінокислоту в нейромедіатор, що впливає на емоції і сон. Або ж, можливо, B6 підвищує рівень з'єднання, яке пригнічує фазу швидкого сну, під час якої ми бачимо найяскравіші сновидіння. Через збій в фазах сну людині такі сновидіння можуть снитися в останні кілька годин сну. Також деякі експерти вважають: B6 порушує сон і провокує часті нічні пробудження. Внаслідок цього у сновидінь більше шансів перейти з короткочасної пам'яті в довготривалу.

Читайте більше тут: http://expres.ua
скачать dle 11.3




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Вишиванка як унікальний код твого краю. Від Луганська до Львова – особливості вишиванок кожного регіону (фото)
  2. Пейзаж гори Піп Іван переміг на міжнародному конкурсі фотографії Wiki Loves Earth 2016 (ФОТО)
  3. Бійці 128-ї бригади не перестають дивувати всю Україну (ФОТО)
  4. Закарпатка у "бікіні" підкорила суддів та завоювала призове місце на Чемпіонаті світу
  5. Жахлива аварія на Рахівщині: водії обидвох авто загинули на місці події
  6. Російські ЗМІ стверджують, що на Закарпатті знаходиться база інопланетян/ВІДЕО
  7. УВАГА! Коли працівник ДАІ має право зупиняти автомобліь?
  8. Пастух із Карпат до сліз розсмішив користувачів соцмереж: "Люба людина тут бути не годна!"
  9. ДТП у Ясіня: 21-річна жителька Львова влетіла в опору моста (ФОТО)
  10. Цікаво! Вся правда про те, як українці стають справжніми "хохлами"

«    Червень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930