Скільки потрібно пити щодня?
- 30-04-2018, 18:05
- Новини / Цікаві новини
- 0
- 1 259
Залежно від статі, віку, ваги людини та фізичного навантаження денна норма споживання рідини різна. За результатами досліджень: дорослий чоловік в середньому втрачає протягом дня 3,7 літра води, отже, стільки ж потрібно випивати жінка – 2,7 літра З їжею в організм надходить 0,7 літра рідини, ще 0,3 літра він виділяє в результаті метаболізму. Тож решту – 1,7 літрів для жінок та 2,7 літрів для чоловіків – потрібно доповнювати питною водою або різноманітними напоями: соком, солодкими газованими напоями, чаєм тощо.
