Розміщення реклами та оголошень на порталі. Тел.: 096 060 3311.
» » Не кількість, а якість: вчені пояснили, чим корисний "суперсон"

Не кількість, а якість: вчені пояснили, чим корисний "суперсон"

Сон подібний дії магічних ліків, які відновлюють сили, наповнюють організм енергією та продовжують життя. Більшість звикла вважати, що для нормального функціонування протягом дня людині необхідно спати вісім годин на добу.

Проте дехто із науковців вже давно вважає цю "норму" стереотипом, пише The Times.

Зокрема, професор Джим Хорн у своїй книзі "Безсоння" наводить думки вчених з Університету Лафборо, які досліджують сон. Вони стверджують, що сучасна одержимість ідеєю проводити вісім годин на добу в стані нерухомості є хибною. Важливо не скільки ми спимо, а наскільки добре і ефективно ми це робимо, запевняє автор книги. Прийшов час поставитися до відпочинку настільки ж економно, як ми ставимося до всіх видів своєї діяльності у XXI столітті, йдеться у статті.

Нам не треба надолужувати ту кількість сну, яку ми втратили, найважливіше – якість сну,
– впевнений науковець.

Автор публікації наводить приклад одного експеременту, покликаного підтвердити теорію Хорна. Так, два роки тому Філліс Зі, професор неврології Північно-Західного університету в Чикаго, запросила 13 осіб у віці від 60 до 84 років у свою лабораторію сну на дві ночі поспіль. Обидва вечора учасники експеременту переглядали 88 пар пов'язаних між собою слів, а потім намагалися відновити в пам'яті якомога більше із побаченого. Потім вони надягали навушники і лягали спати.

Автор статті додає, що в одну із двох ночей через навушники транслювалися звуки, позбавлені сенсу, які можна охарактеризувати як "рожевий шум", схожий на "білий шум", але з більш низькими частотами. Подібний "шум" досить відчутний, щоб мозок зафіксував його, але при цьому не заважає спати.

Результати дослідження, опубліковані в журналі Frontiers in Human Neuroscience ще в березні цього року, були приголомшливими. На наступний ранок після ночі з "рожевим шумом" пам'ять піддослідних працювала в три рази краще, ніж раніше. Повільнохвильова активність тієї фази сну, під час якої організм виробляє гормони росту, а мозок накопичує енергію і консолідує провідні шляхи нервової системи, помітно посилилася. Як наголошується у статті, "це і був, грубо кажучи, суперсон".


скачать dle 11.3
ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

ПОПУЛЯРНЕ / КОМЕНТАРІ
  1. Вишиванка як унікальний код твого краю. Від Луганська до Львова – особливості вишиванок кожного регіону (фото)
  2. Пейзаж гори Піп Іван переміг на міжнародному конкурсі фотографії Wiki Loves Earth 2016 (ФОТО)
  3. Бійці 128-ї бригади не перестають дивувати всю Україну (ФОТО)
  4. Закарпатка у "бікіні" підкорила суддів та завоювала призове місце на Чемпіонаті світу
  5. Російські ЗМІ стверджують, що на Закарпатті знаходиться база інопланетян/ВІДЕО
  6. УВАГА! Коли працівник ДАІ має право зупиняти автомобліь?
  7. Жахлива аварія на Рахівщині: водії обидвох авто загинули на місці події
  8. ДТП у Ясіня: 21-річна жителька Львова влетіла в опору моста (ФОТО)
  9. Пастух із Карпат до сліз розсмішив користувачів соцмереж: "Люба людина тут бути не годна!"
  10. Цікаво! Вся правда про те, як українці стають справжніми "хохлами"

«    Серпень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031